Individuel online terapi

Kender du til den der indre kritiske stemme, der dagligt fortæller dig, at du ikke er
dygtig nok, at du ikke har forberedt dig godt nok, at du burde være mere
på i undervisningen.

Måske går du også rundt med en masse tanker omkring, hvad andre mon tænker om dig og bekymringer omkring at de ikke synes du er sjov, pæn og dygtig nok, derfor føler du hele tiden, at du er nødt til at gøre dig ekstra umage.

Skoledagene føles lange og uoverskuelige, men du kan se alle de andre
klare sig, så du skal også. Inderst inde føler du dig lidt anderledes, lidt
ensom, men det er svært for dig at tale med dine veninder og venner om
det, for deres live køre bare derudaf.

Kan du nikke genkendende til noget af det
ovenstående, så er du bestemt ikke den eneste.

Jeg har gennem mit arbejde som terapeut, mødt rigtig mange unge
mennesker, der fortæller mig om deres frygt for at fejle, om følelsen af
ikke at være dygtig nok, at de er bange for hvad andre tænker om dem
og at de føler sig mega presset over alt det de hele tiden skal nå.
Igen og igen, fortæller de mig den sammen historie. Det skærer i mit
hjerte, når jeg høre dem fortælle, for jeg ved præcis, hvordan de har det.

Det var sådan jeg havde det, da jeg var ung og studerende. Helt klart
den sværeste periode i mit liv og jeg ved det er et rigtig hårdt sted at stå, især hvis man stå alene.

Jeg brugte hele min ungdom på at gå rundt og føle mig forkert, føle mig
stresset og konstant være bange for, ikke at gøre det godt nok, så meget
at jeg til sidste fuldstændig mistede troen på at jeg var noget værd.

De sidste 15 år har jeg brugt på, dels at arbejde med unge mennesker
og dels på at at finde mig selv og give slip i alt det jeg troede og
frygtede da jeg var ung, således at jeg i dag kan leve et voksenliv præcis
som jeg ønsker det og i overensstemmelse med den jeg virkelig er, frem
for den jeg tror jeg bør være.

Er mine problemer store nok?

Rigtig mange der overvejer overveje at søge hjælp hos en terapeut, starter altid med at komme i tvivl omkring hvorvidt ens problemer er store nok eller ej – måske også tvivl på om det overhovedet vil hjælp at tale med en terapeut.

Det er helt normalt – og sundt at tænke sådan inden man vælger at booke en tid. Det betyder at du passer på dig selv og derfor heller ikke er ukritisk over for hvem du deler dine største sårbarheder med. Om dine problemer er store nok til at bestille tid til en individuel samtale, det kan jeg ikke svare på. Dog vil jeg sige, at hvis du er der, hvor du er begyndt at overveje det, er det meget ofte fordi du har båret rundt på problemet i alt for lang tid og brug for hjælp til at løse det. Derfor kan det, uanset problemets størrelse, være en rigtig god ide at søge hjælp. Jeg skelner ikke mellem store eller små problemer. Det er betyder noget, er hvorvidt det er et problem der forhindre dig i, at have det godt med dig selv og leve som du gerne vil.

At booke den første tid til samtale, kan være være en kæmpe lettelse, men også meget grænseoverskridende og du vil måske opleve at noget i dig, prøver at overbevise dig selv om at det måske alligevel ikke er nødvendigt. 9 ud af 10 gange, er det frygten der taler, netop for det er grænseoverskridende, nyt og ukendt. Mit eneste råd er: Gør det alligevel….

At søge et nyt perspektiv på dit liv, vil næsten med garanti rykke dig i en ny retning og gøre dig bevidst om nye muligheder i dit liv.

Hvordan fungere terapien?

Jeg tilbyder kun terapi online. Dette gør jeg af 2 årsager.

For det første, for at spare din tid. Jeg ved du sikkert i forvejen har 117 bolde i luften med ting du skal gøre og nå. På denne her måde kan du gøre det hjemmefra og du behøver ikke bruge ekstra tid på at fragte dig selv et andet sted hen. For det andet, er det min erfaring at rigtig mange oplever det mere trygt, når de får lov til at sidde hjemme i vante omgivelser og terapeuten ikke sidder direkte overfor dem.

Det eneste som det kræver er, at du skal downloadet eller installeret Zoom på din computer eller telefon.

Jeg sender dig et direkte link til vores møderum og så klikker du bare ind, når tid er. Jeg vil foretækker at vi taler med video, men det er helt op til dig.

Terapi er ikke et quick fiks og det er yders sjældet at et problem kan afhjælpes på en enkelt gang – i hvert fald hvis det skal være en forandrig der holder. Min erfaring siger, at det som minimum kræver 3 samtaler at får skabt en holdebar forandring.

Selve samtalen er din tid og vi vil tage udgangspunkt i det der fylder hos dig og som du har brug for at tale om. Vi vil sammen finde ud af, hvad problemet forhindre dig i at gøre i dit liv og undersøge, hvordan det er opstået. Og da ingen mennesker er ens, kan samtalen derfor også handle om alt…Fra kærestesorger, til tvivl om studieretning, til følelsen af selvkritik, angst og stress. Intet er for stort eller småt!

Priser individuel samtale:

Individuel samtale én time: 650,-

Klippekort med 5 samtaler: 3000,-/ 600,- pr. samtale

Klippekort med 10 samtaler: 5500,-/550,- pr. samtale

Jeg tilbyder afklarende telefonisksamtale inden du booker en tid, er du interesseret i det, så kontakt mig herunder: